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SOBRE NÓS

Nós do CrossFit Tornado, acreditamos somente nos mais altos padrões de condicionamento físico. A nossa equipe do está enriquecendo ativamente as vidas nossos alunos e criando uma comunidade de pessoas com objetivos em comum, que amam ser saudáveis e fortes. Nosso objetivo é te deixar em forma. Saiba mais sobre nossos métodos.

 

HORÁRIO

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Seg - Sex: 6h, 7h, 8h, 11h, 17h, 18h, 19h e 20h
Sáb: 10h

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WARM UP

Aquecimento

Nossas aulas iniciam com movimentos de aquecimento corporal. Assim, nossos alunos se preparam e retiram aquele cansaço e sentimento de "dureza" no corpo que ficou acumulado durante o dia.

SKILL

Técnica

Neste momento do treino trabalhamos movimentos de técnica na execução de exercícios mais avançados como: pull up, clean & jerk, snatch, double unders, HSPU (hand stand push up) entre outros. Também pode ser utilizado para treinamento de movimentação acessória como fortalecimento do core (região abdominal), membros inferiores e superiores.

WOD

WORKOUT OF THE DAY

Treino do dia. É o componente de intensidade exclusivo dos treinos de CrossFit.
Reunimos todos os movimentos e colocamos em prática para testar nossos alunos em suas diversas capacidades físicas. Esta é a parte mais esperada do treino.

 

DEIXE A GENTE TE ORIENTAR

Conte conosco em tudo o que você precisar!

Nossa equipe é certificada pela CrossFit Inc.
Você terá toda atenção e o apoio dos coach's para manter a motivação e a disciplina essenciais para alcançar seus objetivos.
Independentemente do seu atual estado de condicionamento físico, estamos preparados para atendê-lo e te levar à um outro patamar em relação ao exercício físico.

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